DeR selbstlern-kurs
für Alle Mamas, Die gerade gestresst sind!
Stell dir vor ….
Du hast ein Leben, in dem du dich wohl fühlst, weil dein Kopf und Herz im Einklang sind.
Du weißt ganz genau, wie Gelassenheit für dich funktioniert, um deinen Alltag zu genießen.
Du weisst, wie du ganz einfach in deine liebevollste Energie kommen kannst.
Der Alltag fällt dir leicht, weil du endlich deine Lebensfreude mit deinen Liebsten ausleben kannst.
Deine Kinder sind entspannt und zufrieden, weil du es dir erlaubst glücklich zu sein.
LöwenMama ist dein Selbstlern-Kurs,
um dich wieder mit deinem Herzen
zu verbinden
An welchem Punkt
stehst du gerade?
DU HAST tolle KIDS, ein schönes zuhause, vielleicht sogar einen Mann der dich unterstützt, ABER …
Du bist frustriert, weil du einfach nie ankommst … keine Entspannung oder mal Ruhe, obwohl du ständig am „Machen und Tun“ bist.
Du willst wieder selbstbestimmt leben, weg davon, es allen recht zu machen, ohne schlechtes Gewissen, aber du weißt nicht wie?
Du möchtest einfach mal Ruhe haben, aber sobald du das nur denkst, fangen deine kids schon an zu klammern.
Dein Alltag hält dich gefangen und dein Familienleben fühlt sich oft wie eine emotionale Achterbahnfahrt an.
Du wirst immer wieder davon abgelenkt, was du noch besser machen musst und vergleichst dich mit anderen und denkst, dass alle glücklicher als du sind.
Du möchtest endlich verstehen, wie DU funktionierst. Wie du zufriedener werden kannst. Wie du dein Leben als Mama, Partnerin, Freundin und im Job aus deiner innersten Freude erschaffen kannst.
An welchem
Punkt stehst du gerade?
DU HAST tolle KIDS, ein schönes zuhause, vielleicht sogar einen Mann der dich unterstützt, ABER …
Du bist frustriert, weil du einfach nie ankommst … keine Entspannung oder mal Ruhe, obwohl du ständig am „Machen und Tun“ bist.
Du willst wieder selbstbestimmt leben, weg davon, es allen recht zu machen, ohne schlechtes Gewissen, aber du weißt nicht wie?
Du möchtest so gerne ein entspanntes Leben führen und vor allem Mama sein mit deinem Herzen und deiner Seele.
Dein Alltag hält dich gefangen und dein Familienleben fühlt sich oft wie eine emotionale Achterbahnfahrt an.
Du wirst immer wieder davon abgelenkt, was du noch besser machen musst, vergleichst dich mit anderen, siehst, wie glücklich andere sind… das ist etwas, was dich immer wieder von DEINEM Weg abbringt.
Du möchtest endlich verstehen, wie DU funktionierst. Wie du zufriedener werden kannst. Wie du dein Leben als Mama, Partnerin, Freundin und im Job aus deiner innersten Freude erschaffen kannst.
entspannt, sicher und liebevoll begleiten
Die Veränderung in meinem Leben
Veränderung war immer schon Teil meines Lebens – ich liebe es Seminare zu besuchen und mich weiterzuentwickeln, doch wie ich mich wirklich entspannen, sicher fühlen und mit meinen Liebsten in Einklang sein kann, haben mir erst das Wissen über die Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen und Ängsten eröffnet.
Dieses Wissen und vor allem die Umsetzung in neue Gewohnheiten, haben mein Familienleben auf ein absolut neues Level gehoben.
UND GENAU DARUM GEHT ES Im „Löwenmama“- Kurs. ENTDECKE DEINE Schlüssel FÜR Gelassenheit, liebevolle gedanken UND Vertrauen.
Welche Inhalte warten
auf dich?
MODUL 1
Akzeptiere deine Vergangenheit
Der große Wunsch ist ja, einfach alles loszulassen, nur wie soll das gehen? Ich zeige dir hier mit einfachen Impulsen, wie du deine Vergangenheit akzeptieren kannst; denn das ist der erste Schritt und dann gehen alte Gefühle und du kannst wieder ganz in deine Kraft kommen.
• Du kannst deine Vergangenheit nicht ändern, aber deine Zukunft neu gestalten.
• Es ist vorbei – transformiere deine Ängste.
• Sei stolz darauf, was du geschafft hast.
MODUL 2
Vergib dir selbst
Wenn du zurückblickst und mit deinem heutigen Wissen etwas verändern könntest, dann würden dir sicher eine Menge Situationen einfallen, wo du gerne anders gehandelt hättest.
• Lass alle Schuldzuweisungen und Vorwürfe gegen dich los.
• Verstehe, warum du keine anderen Entscheidungen getroffen hast.
• Befreie dich aus dem „Hätte-ich-doch-nur …“-Gefängnis.
MODUL 3
Selbstliebe für deinen Körper
Voraussetzung für Gelassenheit ist ein Gefühl von Urvertrauen im Körper zu spüren.
Dazu dürfen wir wieder Verbindung zu unserem Körper aufbauen.
• Erkenne den direkten Zusammenhang zwischen deiner Selbstliebe und der Wertschätzung für deinen Körper.
• Erkenne die stärkende Kraft deiner Atmung
• Nimm schmerzhafte Energien in deinem Körper wahr und lass sie liebevoll los.
MODUL 4
Ändere deine Gedanken
Wir sind es nicht gewohnt, unsere eigenen Gedanken in Frage zu stellen – warum auch? Wenn uns dieser Gedanke kommt, wird es schon seinen Grund haben, also wird er auch irgendwie richtig sein, egal ob uns das, was dabei herauskommt, gut tut oder nicht.
• Negative Gedanken und Selbstgespräche erkennen und verändern
• Wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigen kannst
• Wie du dich bewusst immer wieder für liebevolle Gedanken entscheidest
MODUL 5
Genieße deine Gelassenheit
Wie wäre es, wenn du dir jetzt schon einen entspannten Umgang mit deinen täglichen Herausforderungen erlaubst und dir das Abschalten ganz leicht fällt?
• Deine neuen Gewohnheiten für mehr Gelassenheit
• Aktiviere deine Stärken mit einfachen Ritualen
• Genieße dein neues Vertrauen, dass es das Leben gut mit dir meint
Diese Fragen können dir
helfen zu erkennen, ob
bei dir noch unbewusste Programmierungen
wirken:
Hast du Probleme deine Gefühle zu regulieren, z.B. wirst du unangemessen traurig oder wütend?
Hast du häufig Angst, dass etwas schlimmes passiert?
Gibt es viel Streit in deinen Beziehungen?
Bist du oft unglücklich, aber wie „gelähmt“ und hältst trotzdem in der Situation aus?
Fällt es dir schwer im „Hier und Jetzt“ zu sein, bist du meistens mit den Gedanken woanders?
Hast du Gewohnheiten, die dir nicht gut tun, aber du kannst sie nicht abstellen?
Fühlst du dich manchmal einsam, obwohl dein Partner, deine Freunde für dich da sind?
Findest du Menschen, oder Feiern, Feste in Kitas/Schulen oft anstrengend und versuchst diese zu vermeiden?
Je mehr Fragen du mit „Ja“ beantworten konntest, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass du noch unbewusst ein altes „Schutzprogramm“ laufen hast, das dich daran hindert, heute die liebevolle und entspannte Mama zu sein, die du gerne sein würdest.
Das sagen
meine Teilnehmerinnen
„Du sprichst einfach mit deinem Herzen und genau das ist so wertstiftend. Danke, dass ich wieder gelernt habe was es heißt mich selbst wahrhaftig zu lieben.“
Nicole S.
„Danke für all dein Wissen, dein Verständnis, deine warmen Worte, die Lacher und das Öffnen eines Portals zu einer leichteren Welt. Meine Kinder und ich haben wieder eine super enge Bindung. Ich verstehe jetzt was dahinter steckt. Ich danke dir von Herzen dafür.“
dominique r.
„Life-changing. Du warst mein Start zur Heilung, zu mir selbst und der Erkenntnis, dass ich meinen Gefühlen nicht hilflos ausgeliefert bin wie ein verlorenes Schiff im Sturm.“
Anni K.
das beinhaltet
dEIN 30-Tage-Kurs:
Täglich ein Video mit dem Tagesimpuls und meiner persönlichen Motivation für dich
Mitgliederbereich mit allen Aufzeichnungen und Inhalten
Alle LöwenMamas, mit denen du dich stärken und wachsen kannst in einer privaten Facebook Gruppe
Ein Workbook, dass dich täglich inspiriert und begleitet
Bonus #1: Ein LöwenMama-Kartenset
Bonus #2: Eine Mitgefühl-Meditation
Ist LöwenMama
für dich?
Der Kurs ist für dich, wenn du dich wieder mit dir verbinden möchtest und bereit bist, deine To-Do-Listen loszulassen, um das „Hier und Jetzt“ mit deinen Kindern zu leben und zu geniessen!
Der Kurs ist für dich, wenn du keine Lust mehr auf all die Umwege hast und direkt zum Ziel kommen willst
Häufige Fragen
Ist der Kurs für mich, wenn ich noch kein Coaching oder eine Therapie gemacht habe?
Ja. Egal wo du gerade stehst, der Kurs zeigt dir Schritt für Schritt einen Weg in die Leichtigkeit. Alle sind herzlich willkommen.Der Kurs ist jedoch kein Therapie-Ersatz.
Oh je, muss ich dafür meine Vergangenheit aufarbeiten?
Nein, du musst sie nur verstehen, dann kannst du Schritt für Schritt mit Leichtigkeit in deine Zukunft gehen.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
So lange ich mein Business führe (also für immer ;-)) hast du Zugriff.
Bekomme ich Unterstützung?
LöwenMama ist ein 30-Tage-Selbstlernkurs. Du kannst ihn ganz einfach in deinem Tempo durchlaufen. Dazu gibt es über 30 Videos, ein begleitendes Workbook und eine geschlossene LöwenMama Facebook- Gruppe, in der du dich mit anderen Teilnehmerinnen austauschen kannst. Wenn du dir eine intensivere Begleitung wünschst, ist es möglich Online-Meetings (Q&A) mit Christina dazu zu buchen.
Der komplette Kurs
für nur